‘Siento que nada me da ganas’

Mariana, 40 años.

Queridísime Alex, necesito tu luz.

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Desde hace meses me cuesta levantarme.
Voy al trabajo, cumplo, pero todo lo hago sin ganas.
Nada me emociona, ni ver a mis hijos, ni salir con mis amigas, ni hacer lo que antes me gustaba.
Duermo mucho, o no duermo nada.
A veces pienso que si desapareciera nadie lo notaría.
No quiero asustar a mi familia, pero siento que algo está mal.
No sé si es depresión o cansancio, pero no quiero seguir sintiéndome así.
¿Se puede salir de este vacío?

Marianita:

Lo que describes no es flojera ni debilidad. Es sufrimiento silencioso, y sí, tiene nombre: depresión.
La depresión no siempre se ve como tristeza; a veces se disfraza de rutina, de sonrisas cansadas o de exceso de responsabilidad.
Tu cuerpo sigue, pero tu alma está pidiendo auxilio.

Desde la psicología clínica, la depresión surge cuando hay un desajuste entre lo que vivimos y lo que sentimos capaces de sostener.
Tu mente se desconectó del placer para protegerte del dolor.
No estás sola ni “rota”: tu sistema emocional está intentando sobrevivir.

En tanatología, se dice que cada episodio depresivo es una pequeña muerte del sentido.
Y toda muerte puede ser el inicio de una nueva etapa si se acompaña.
Busca ayuda profesional: un terapeuta cognitivo-conductual, un psiquiatra o incluso un grupo de apoyo.
Pedir ayuda no es rendirse, es volver a elegir la vida.

Astrológicamente, Saturno —planeta del peso y la introspección— suele acompañar estos procesos.
Pero su lección no es castigo, sino madurez emocional.
Marianita, el vacío no te define: solo te está mostrando que necesitas descansar, hablar, llorar, respirar.
No apagues tu historia.
Aún hay luz, incluso si hoy no la ves.